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有的人在減肥期間喝黑咖啡很容易瘦，有些人卻完全沒效果
一方面可能跟基因有關，另一方面就是跟我們喝咖啡的時間有關係了！
喝對時間效果才會加乘，而且不同時間喝黑咖啡，功效也是不一樣的！
尤其是以下這3個時間點，需要的人請筆記喔！
最適合喝黑咖啡瘦身的3個時間
1.早餐喝黑咖啡
- 利尿消水腫
黑咖啡不僅有利尿消水腫、排宿便的效果，還會產生一種抗氧化的化合物，早上睡覺起來容易有水腫和便秘情況的人，可以考慮每天早餐喝一杯黑咖啡，不僅能消水腫促排便，還有美容養顏，抗衰老的效果
2.餐後半小時喝黑咖啡
- 促進脂肪代謝
黑咖啡中含有咖啡鹼，能夠促進餐後脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免體內囤積太多脂肪而變胖了，所以餐後半小時喝黑咖啡可讓減肥效果更強大
3. 運動前半小時喝黑咖啡
- 脂肪燃燒更快
有氧運動會消耗我們大量的熱量，所以如果在運動前半小時左右喝一杯熱的黑咖啡，能增進血液循環，加速運動時的熱量，從而提高運動減肥減脂的效果
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